Диета при поликистозе яичников

Поликистоз у женщины может развиваться в хронической форме и на первых стадиях своего появления не проявлять оснований для беспокойства. Из-за этого заболевание практически невозможно вылечить без негативных последствий для организма. Диета при поликистозе яичников в качестве полноценного способа лечения данной патологии рассматриваться не может. Однако при условии соблюдения ее условий помогает свести риск осложнений болезни к минимальному.

Поликистоз яичников на схеме

Что это — поликистоз яичников?

Появление на теле парного органа кист, или, другими словами, поликистоз яичников является гормональным заболеванием, которое провоцирует сбои в работе репродуктивной системы и также может являться причиной накопления лишнего веса, появления сахарного диабета второго типа. Наряду с этим кисты яичников крайне опасны бесплодием. По статистике, более 80% всех случаев бесплодия у женщин связан непосредственно с поликистозом или деформациями парного органа вследствие перенесенного недуга.

Методы, которые помогут избавиться от поликистоза и восстановить менструальный цикл включают в себя избавление от изначальных факторов болезни и устранение гормональных нарушений. Излеченный поликистоз характерен тем, что овуляция в организме женщины восстанавливается, менструальный цикл возвращается и организм начинает свое полноценное функционирование и выработку нормального количества мужских и женского типа гормонов.

Диета при поликистозе яичников

Среди наиболее опасных для организма последствий поликистоза принято выделять ожирение. Изменения в работе гормонов влекут за собой усиленное скопление жировых отложений в верхней или средней части женского организма. Из-за повышенного количества жира нарушается работа многих внутренних органов и систем, сбивается темп выработки гормонов надпочечниками и поджелудочной железой. У больной могут появиться признаки предсахарного и сахарного диабета.

Однако, помимо устранения прямых причин появления и развития поликистоза, в процессе лечения данного вида заболевания важную роль играет также своевременное избавление от побочных факторов, которые принято считать остаточными явлениями изменений гормонального фона и ухудшают симптоматику. Решающее значение имеет и правильное питание при поликистозе яичников.

Значение правильного меню при поликистозе яичников

Во время лечения поликистоза яичников первым шагом является соблюдение правильного меню питания при СПКЯ и потеря лишних килограммов. Диета благоприятно повлияет на восстановлении тканей яичников и репродуктивной функции организма.

Поликистоз требует сбалансированного употребления жиров, углеводом и полезных микроэлементов. Голодание и отказ от приема любых продуктов питания может привести не к потере лишнего веса, но к значительному ухудшению состояния больного и усугублению симптомов СПКЯ. В связи с этим диету при СПКЯ для снижения веса должен составлять только квалифицированный специалист, учитывая все индивидуальные особенности и характеристики конкретного организма.

Девушка размышляет

Как формируется диета при поликистозе яичников?

Главный фактор, определяющий особенности диеты при поликистозе яичников, – это индекс гликемического состава. При заболеваниях, связанных с нарушениями функционирования гормональной системы, гликемических индекс употребляемых продуктов питания должен быть занижен.

Понижение индекса диеты при СПКЯ нужно для того, чтобы предотвратить или остановить развитие сахарного диабета, а также восстановить нормальное функционирование поджелудочной железы и избежать вероятных заболеваний соматического характера, таких как панкреатит и других патологий, способных развиваться из-за гормонального сбоя. Питание при поликистозе яичников должно содержать продукты с показателем гликемического индекса не выше 50.


ВАЖНО ЗНАТЬ!

В настоящее время существует большое количество различных диет при СПКЯ меню и гастрономических ограничений, которые способствуют снижению веса и щадящим образом оказывают воздействие на поджелудочную железу и надпочечники.

Плоды фасоли

Продукты, рекомендованные при поликистозе

Что можно есть при поликистозе яичников? Среди элементов, обязательно входящих в рацион при поликистозе яичников, можно выделить следующие:

  • В планировании питания при СПКЯ в обязательном порядке должны быть в наличии мясо с пониженной жирностью, а также диетическая рыба и яйца.
  • Какие продукты можно есть при поликистозе яичников? Диета больной поликистозом яичников женщины должна обязательно включать молочные продукты с малым содержанием жира, такие как творог или йогурты без ароматизаторов и сахара.
  • Диета при поликистозе яичников меню на каждый также включает в себя крупы грубого помола, содержащие сложные углеводы. Среди наиболее распространенных нужно отметить ячмень, рожь и чечевицу.
  • Количество мучных изделий и макарон при такой диете стоит ограничить или исключить из рациона совсем. Диета при поликистозе яичников, по отзывам врачей, не исключает макароны из сортов грубой пшеницы, а также коричневый или пропаренный рис.
  • Работу поджелудочной железы хорошо стимулируют продукты г+руппы бобовых и орехи. Обязательно необходимо включать в диету горох, фасоль, арахис, грецкий орех.
  • Фрукты меню диеты поликистоза яичников не исключает, а наоборот приветствует. Поэтому больному пациенту можно употреблять цитрусовые: апельсины, мандарины, киви, грейпфрут. Также диета при кисте печени включает продукты с низким содержанием фруктозы: вишню, черешню, яблоки, малину, клубнику.
  • Овощной набор также не должен содержать продуктов, насыщенных крахмалом и глюкозой. Что можно кушать при поликистозе яичников? Максимально подходящими для диеты при поликистозе станут огурцы, репчатый и зеленый лук, спаржа, морковь, грибы, сельдерей, капуста, в том числе брокколи.

Важно помнить о том, что диета при СПКЯ меню на каждый день при поликистозе яичников преследует, в первую очередь, цель нормализации общего состояния организма и восстановление гормонального фона. Ежедневный рацион обязан содержать количество углеводов, которое будет в равной степени отвечать количеству белков.

Еда, запрещенная при поликистозе

Что запрещает диета при поликистозе яичников

Что нельзя есть при поликистозе яичников? При грамотном составлении рациона пациенту не нужно исключать из продуктов питания углеводы, однако стоит их заменить сложными углеводами, которые перевариваются и усваиваются в организме с меньшей скоростью. Простые углеводы, которые содержатся в сладостях, шоколаде, мороженом и газированной воде, стоит исключить.

Однако, если уровень углеводов окажется ниже содержания белков в рационе диета не пойдет на пользу. В то же время, ненормированное содержание углеводов, которое превышает наличие белков в рационе, также не пойдет на пользу и будет мешать как процессу лечения, так и дальнейшему восстановлению организма.

Помимо продуктов с низким показателем гликемии, питание при поликистозе яичников меню обязательно должно строиться на дробной системе. В процессе составления диеты специалист должен делить все приемы пищи не на 3 раза, как это принято при здоровом состоянии организма, а на 5-7 раз. Такое разделение рациона способствует тому, что пораженные заболеванием и ослабленные органы будут получать меньше нагрузки и смогут быстрее и более эффективно переваривать все поступающие продукты, выделяя из них полезные микроэлементы и витамины.

Еда на тарелке

Особенности диетического питания больных поликистозом

Рацион больной поликистозом яичников женщины выстраивается по следующему принципу:

  1. Завтрак при диете такого типа обязательно должен быть плотным и содержать основную массу всех дневных калорий и углеводов. Завтракать следует не позднее, чем в течение часа после пробуждения.
  2. Рацион должен предусматривать наличие ланча – небольшого приема пищи, который разделяет завтрак и обед. Небольшой «перекус» здоровой пищей способствует стимуляции выработки желудочного сока и улучшает работу поджелудочной железы.
  3. Обед при диете поликистоза яичников должен всегда происходить в одинаковое время и состоять из двух полноценных блюд. В этот прием пищи стоит также включить небольшое количество сложных углеводом, фрукты и овощи.
  4. Ужин должен быть менее легким для желудка, чем обед или завтрак. В этот прием пищи стоит включить творожные продукты с низким содержанием жира или фруктовые салаты и овощные нарезки. Сам ужин при поликистозе следует проводить позднее 3-4 часов после приема обеда.
  5. После ужина больному поликистозом яичников следует сделать небольшой «перекус», состоящий из легких фруктов или йогурта. Этот прием еды является последним в дневном рационе и должен производиться не позднее 1,5-2 часов до момента засыпания.

Дробный прием пищи разделяет количество употребляемых углеводов и делить продукты на равные дозы, благодаря чему организм успевает полностью переварить и усвоить все витамины и микроэлементы, не накапливая их в виде жировых отложений или шлаков.

Диета, составленная по такой технологии, как утверждает большинство медиков и диетологов, благоприятно воздействует на гормональную систему. Диета при поликистозе яичников помогает работе поджелудочной железы, нормализует уровень сахара в крови, а также предотвращает вероятность развития сахарного диабета и ожирения.


СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ:

Как записаться на прием к врачу

Ссылка на основную публикацию