Подготовка к сдаче крови: что нужно знать

Вы собираетесь сдать кровь и боитесь, что результаты могут быть «искажены»? На самом деле всё проще, чем кажется. Главное – знать, что и когда делать за сутки до визита. Здесь собрали самые полезные лайфхаки, проверенные врачами, чтобы ваш анализ был чистым и точным.

Когда лучше сдавать кровь

Большинство тестов назначают утром, и на это есть хорошая причина. Наш организм в первые часы после сна работает в «режиме базовой метаболической активности». Циркадные ритмы регулируют уровень гормонов, сахара и липидов, поэтому результаты утром менее варьируются. Планируйте визит в лабораторию между 7 и 9 часами, если врач не указал другое время.

Если вам нужен анализ, который не зависит от суточных колебаний – например, общий анализ крови (ОАК) или коагулограмма – можно сдавать и в другое время, но всё равно лучше держаться утреннего окна. Это экономит время: многие лаборатории быстрее обслуживают пациентов в начале дня.

Что есть и пить перед анализом

Самый простой совет – идти натощак. Это значит никаких еды и напитков (кроме воды) минимум 8‑10 часов до сдачи. Никакой кофе, чая, соков и сладостей. Если вы забыли позавтракать, лучше отложить визит на следующий день, иначе цифры могут стать завышенными или пониженными.

Вода – ваш лучший друг. Пить лёгкую порцию чистой воды (200‑300 мл) за полчаса до сдачи помогает veins раскрыться, и процедура будет менее болезненной. Не переусердствуйте: слишком большой объём жидкости может «разбавить» кровь и чуть изменить концентрацию некоторых показателей, но в пределах нормы это не страшно.

Ужин перед сдачей тоже имеет значение. Старайтесь избегать жирной, жареной и сильно приправленной пищи. Идеальный вариант – лёгкий овощной салат, гречка или куриное филе. Не ешьте алкоголь и не употребляйте большие порции мяса за 24 часа – они могут повысить уровень билирубина и ферментов печени.

Если вы принимаете лекарства, обсудите с врачом, нужно ли их пропускать. Часто препараты (например, антикоагулянты) требуют особых инструкций, иначе результаты могут быть неверными.

Наконец, постарайтесь успокоиться. Стресс повышает уровень кортизола и может немного изменить показатели сахара. Сделайте лёгкую прогулку, послушайте любимую музыку и приходите в лабораторию в хорошем настроении.

После сдачи крови отдыхайте пару минут, попейте чуть-чуть воды и не планируйте тяжёлую физическую нагрузку в тот же день. Ваш организм восстановит объём крови за несколько часов, а вы сможете вернуться к обычному ритму без проблем.