Лютеин: что это такое, зачем он нужен и где его искать

Когда речь заходит о женском здоровье, многие слышали про эстроген или прогестерон, но лютеин, гормон, вырабатываемый желтым телом после овуляции и поддерживающий начало беременности. Также известный как гормон желтого тела, он — тихий герой менструального цикла, который редко попадает в заголовки, но решает, произойдёт ли зачатие или начнётся менструация. Лютеин не просто появляется после овуляции — он создаёт условия, при которых эмбрион может прижиться. Если его уровень падает слишком рано, беременность не наступает. Если он держится — организм готовится к вынашиванию.

Лютеин — это не просто гормон, он — индикатор. Его уровень проверяют, когда женщина не может забеременеть, когда цикл нерегулярный или когда после ЭКО не происходит имплантация. Низкий лютеин — не диагноз, а сигнал: возможно, желтое тело не справляется, возможно, яичники не отвечают на стимуляцию, возможно, нужно корректировать сроки или дозы. Он не работает в одиночку: его действие тесно связано с прогестероном, который он и вырабатывает. Именно поэтому врачи часто смотрят на оба показателя вместе — лютеин и прогестерон — как на пару, которая решает судьбу цикла.

Лютеин не появляется из воздуха. Он рождается в яичнике, сразу после выхода яйцеклетки. Если оплодотворение происходит — желтое тело продолжает работать, вырабатывая лютеин вплоть до 10–12 недели беременности, пока плацента не возьмёт на себя эту функцию. Если оплодотворения нет — желтое тело отмирает, уровень лютеина падает, и начинается менструация. Это естественный цикл, но он легко нарушается: стрессом, лишним весом, недостатком сна, гипотиреозом. Даже слишком интенсивные тренировки могут снизить выработку лютеина — тело просто не считает, что это безопасное время для беременности.

Многие думают, что лютеин — это что-то, что нужно принимать в таблетках. Но он не поступает с едой, как витамин D или железо. Его нельзя восполнить через пищу. Его уровень можно только поддержать — через сон, снижение стресса, баланс гормонов. Иногда врачи назначают синтетические аналоги — прогестерон, который заменяет действие лютеина. Но это не та же самая вещь. Лютеин — это природный сигнал, а не лекарство. Он говорит организму: «Всё готово. Можно ждать». И если этот сигнал слабый — тело не включает режим «беременность».

Если вы проходите обследование на бесплодие, проверка уровня лютеина — один из первых шагов. Обычно её делают на 21–23 день цикла, когда гормон должен быть на пике. Но важно понимать: один анализ — это лишь точка. Нужно смотреть на динамику, на симптомы, на другие гормоны. Лютеин — не враг и не спаситель. Он — инструмент. И если вы разберётесь, как он работает, вы поймёте, почему ваш цикл ведёт себя так, а не иначе. Ниже — статьи, которые помогут вам разобраться в анализах, которые проверяют этот гормон, в том, как он связан с овуляцией, и как его уровень влияет на всё тело — не только на репродуктивную систему, но и на настроение, сон и даже кожу.