Гормоны щитовидной железы: что они делают и как влияют на здоровье

Гормоны щитовидной железы — это Т3, активная форма тиреоидного гормона, которая напрямую влияет на скорость обмена веществ в клетках и Т4, более медленный предшественник, который превращается в Т3 по мере необходимости. Без них ваше тело не может правильно перерабатывать еду, поддерживать температуру, спать или даже думать. Их уровень контролируется ТТГ, гормоном гипофиза, который как будто спрашивает: «Хватает ли тебе щитовидки?». Если ТТГ высокий — щитовидка работает слабо. Если низкий — она перегружена. Это не просто цифры в анализе, это ключ к тому, почему вы устали, набираете вес или не можете похудеть, даже при строгой диете.

Многие думают, что проблемы с щитовидкой — это редкость. На самом деле, каждый пятый взрослый человек в России имеет какие-то отклонения, часто без симптомов. Усталость, сухая кожа, выпадение волос, перепады настроения, холодные руки — всё это может быть связано с гормонами. Особенно это важно для женщин после 35, при менопаузе или после родов. Когда обмен веществ замедляется, организм начинает экономить энергию — и вы чувствуете это как постоянную усталость, даже если спите по 8 часов. Анализы на Т3, Т4 и ТТГ — это не роскошь, а базовая проверка, как измерить давление или сахар. Если вы уже сдавали кровь на гормоны, но результаты были «в норме», а самочувствие плохое — возможно, норма для лаборатории не совпадает с нормой для вашего тела. Иногда даже небольшое отклонение в ТТГ (например, 3.5 вместо 2.5) уже вызывает симптомы.

Вот почему в статьях на этом сайте столько раз упоминаются гормоны: от анализа крови до восстановления после травмы, от менопаузы до нарушений обмена веществ. Все эти темы связаны. Если щитовидка не работает, восстановление замедляется. Если гормоны в кризисе — сон становится поверхностным, а питание не помогает. Вы не просто «плохо спите» — вы можете иметь скрытый гипотиреоз. Вы не просто «не худеете» — ваш организм не может переключиться на жиросжигание. Мы собрали здесь всё, что помогает разобраться: от того, когда лучше сдавать кровь на гормоны, до того, что пить при нарушении обмена веществ. Здесь нет теории, только то, что работает на практике. Вы найдёте честные ответы — без паники, без навязчивых диагнозов, только с понятными шагами.